どういう人向けの記事か
締切までにこの作業を完了させないといけないのに集中できない！
勉強しないといけないのに気が散って手につかないよ〜！
そんな経験はありませんか。
私は集中力がない・・そんな悩みを持っている方向けの記事です。
記事を読んで得られること
実は集中力というのは生まれついた才能ではありません。
集中力を引き出す正しいやり方を行えば、あなたが必要なときに集中することができるようになります。
記事を読み終えるとどうなるのか
わたしが会社員をしながら何冊も同人誌を出してこれたのは何か特別な技術があったわけではありません。
集中力がないことに悩み、集中する方法を調べ、試行錯誤してきたからです。
この記事を読むと集中力の悩みを解決するヒントをあなたは見つけることができるでしょう。
読むだけでは足らないので実践してみてくださいね。
集中していれば長時間をかけなくても作業を完了させたり勉強を終わらせることができるようになります。
作業を細分化してハードルを低くする【低い階段を少しずつ登っていけば楽に頂上に着く】
原稿をやっていてつらい・・・と感じることはありませんか。そんなのしょっちゅうだよ！という方はこの記事を読んだ方がよいかもしれません。その作業をつらいと感じる理由はなんでしょうか。多くの場合、その作業が...
ポモドーロテクニックで集中を繰り返すことが長時間作業を可能にする
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フロー状態で集中する喜びを感じると作業を継続するための好循環を作ることができる
フロー状態、もしきはゾーンという言葉をご存知でしょうか。もしかしたらドラゴンクエスト11で知った方もいるかもしれません。ドラゴンクエスト11では「ゾーン」という味方のステータスがあり、ゾーンになるとい...
部屋の温度や湿度、CO2濃度は集中力に影響する【冷暖房・加除湿・換気はとても重要】
人は自分が思っている以上に自分が今いる環境に影響されています。自分のいる部屋の温度や湿度、二酸化炭素(CO2)が自分の感情に強く影響しているということを知ったらあなたはどう思いますか。えっ、そんなこと...
常温以上のお水でこまめに少しずつ水分補給をして集中力を継続させよう
あなたもご存じのように、人間の体は主に水分でできています。その比率は6割です。人は体の水分を5％失うと脱水症状や熱中症の症状が出始めます。もしあなたが体重50kgだとしたらそのうちの30kgは水分で、...
「第二の脳」とも呼ばれる腸の健康を保つと作業に集中しやすくなる！
普段あなたは自分の腸の状態について考えたりしますでしょうか。何かしらの不調が現れないと自分のお腹の調子について考えたりはしませんよね。実は腸の状態はわたしたちの日々の感情に強く影響を与えていることがわ...
集中力を保つには血糖値をゆるやかに維持しよう【ラーメンやお菓子では集中できない】
食後の仕事中や原稿中に突然襲われるどうしようもない眠気がありませんか。寝ちゃダメな状況なのにものすごく眠い、眠気を我慢してイライラ・・。その眠気やイライラは寝不足や疲れによるものではなく、血糖値の乱高...
Oculus Quest 2で運動不足解消！【運動をしない人の身体の不調は運動でしか解消しません】
あなたはつらい肩こりや腰痛、足のむくみなどに悩まされてはいないでしょうか。身体のどこかに痛みがあるときに集中して作業しようなんて無理です。身体を動かすことが身体にいいのはわかっているけどさまざまな理由...
